Сколько нужно быть счастливым, чтобы снизить риск хронических заболеваний?

На Pinterest Исследования показывают, что быть счастливее может помочь избежать развития распространенных хронических заболеваний.

На Pinterest Исследования показывают, что быть счастливее может помочь избежать развития распространенных хронических заболеваний.

• Исследования показывают, что быть счастливее может помочь избежать развития распространенных хронических заболеваний.
• Однако польза кажется появляться только выше определенного уровня на «Лестнице Жизни».
• Эксперты говорят, что «значимое счастье» — это чувство безопасности и социальной связи.
• Личные решения, а также общественные политические решения могут способствовать большему счастью.

Можно ли быть счастливее и действительно жить дольше и здоровее?

Недавнее глобальное исследование, опубликованное в Frontiers in Medicine, показывает, что так — но только при достижении определенного «предельного значения» благополучия.

Ниже этого уровня дополнительное счастье не оказывает значительного влияния на здоровье, согласно исследователям.

Они предполагают, что эти результаты указывают на sweet spot (место, где улучшение удовлетворенности жизнью может стать мощным инструментом общественного здравоохранения), вместе с обращением к известным рискам, таким как ожирение, потребление алкоголя и загрязнение воздуха.

Связь между счастьем и здоровьем

Команда исследователей хотела увидеть, следует ли связь между счастьем и здоровьем быть прямой или имеет она кривую с порогом, где эффект начинается.

Для этого они обратились к глобально признанной мере удовлетворенности жизнью под названием «Лестница Жизни». Этот опрос спрашивает людей представить себе лестницу от 0 (внизу, «самое худшее возможное жизнь») до 10 (сверху, «лучшая возможная жизнь»), и поставить себя на ней.

Они собрали национальные средние баллы из 123 стран между 2006 и 2021 годами, вместе с официальными статистиками о смертности от неинфекционных заболеваний (НБД) среди взрослых в возрасте от 30 до 70 лет.

НБД включают в себя сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и хронические дыхательные заболевания — болезни, ответственность за которых составляет примерно три четверти смертности по всему миру, согласно оценкам, цитированным авторами.

Чтобы убедиться, что их результаты не отражали другие воздействия на здоровье, исследователи включили в анализ ряд факторов: потребление алкоголя, показатели ожирения, уровень урбанизации, уровни загрязнения воздуха, затраты на здравоохранение, национальный доход и качество управления.

Они применили сложную статистическую модель под названием «панельная гладкая регрессия с переходом», которая может обнаруживать изменения в отношениях на основе уровня ключевого переменного.

В этом случае балл «Лестницы Жизни» служил «переходным переменным», позволяя команде определить, смещается ли эффект счастья при достижении определенного значения.

Они также проверили динамический обратный фидбэк методом «панельной векторной автокорреляции». Этот способ позволил им исследовать, влияют ли друг на друга счастье и смертность от НБД во времени.

Например, они могли определить, являются ли более счастливые популяции не только те, у которых меньше смертности от хронических заболеваний, но также те, которые живут здоровее.

Прочие факторы, влияющие на результаты здоровья

Анализ показал четкий порог: Счастье начало оказывать защитное действие на здоровье только тогда, когда средний балл «Лестницы Жизни» стран превышал примерно 2,7 из 10.

Ниже этого уровня дополнительное счастье не имело значительного влияния на смертность от хронических заболеваний. Но выше него, каждое небольшое увеличение счастья связывалось со стабильным снижением смертности от НБД.

Исследователи не обнаружили верхней границы в наблюдаемом диапазоне. В других

Примечание: перевод сохранен в профессиональном стиле для медицинского клинического сайта, как было указано в задаче.

Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.