Pinija platformā Adhere to the Portfolio Diet var samazināt sirds slimību nāves risku līdz 18%.
Pinija platformā Adhere to the Portfolio Diet var samazināt sirds slimību nāves risku līdz 18%. Attēls no: Ina Peters/Stocksy
- Jaunie pētniecības rezultāti norāda uz to, ka Adhere to the Portfolio Diet var samazināt sirds slimību nāves risku līdz 18%.
- Dietas spēja ir radīta kombinējot četrus specifiskus kolesterolam samazinājošos pārtikas produktu kategorijas, kas rodas “sadarbības efektā”.
- Ja sāktu Portfolio dietu agrāk, varētu aizkavēt sirds un asinsvadu slimību izpausmju sākšanos līdz 13 gadiem.
- Eksperti norāda uz to, ka pastiprināta, maļi palielinājumi (piemēram, augļu vai graudi) piedāvā lielisku rezultātu, pat ar mazāku atbalstu.
Mediterrānijas un DASH dietas ir ieguvušas plašu atzinību par to, ka tie ir veselīgi, īpaši sirds slimības prevencija.
Tomēr mazināta pazīstamība ar sirds veselību aizsardzību piedalotajiem dietām ir saistīta ar to spēju samazināt risku no sirds slimību nāves un citas kroniskas veselības stāvokļi.
Tas pazīstams kā Portfolio Diet, un divas nedēļas laikā norādīti pētniecības rezultāti norāda uz to, ka šīs plant-based režīma labumus var būt vairāk nekā tikai samazināt risku no sirds slimību nāves un aizkavēt sākšanos.
Šobrīd pētnieki no Temerty Medicīnas fakultātes šis ir pirmais reiz, kad Portfolio Diet tiek saistīts ar risku samazināšanu no sirds slimību nāves un vispārējās nāves.
Portfolio dietas pamatprincipi
Portfolio Dietu 2003. gadā izstrādāja
- Nevisējošie šķiedras, kas sajauk un noņem baltumu/koledžerolu
Tas notiek ar to kombināciju, kas rodas “sadarbības efektā” kolesterolam samazināšanai, ka Wellstar sirds slimību dietoloģe Erin Sheehana ir teicis, kas atdala portfolio dietu no citiem.
“Kad vēlas specifiski samazināt (lielo) LDL kolesterolu, tad šeit portfolio dieta tikai izstājas,” Sheehana saka Healthline. “Cits, ko meņina ar šo dietu ir kombinēt daudzus šos pārtikas produktus, lai tie komponētos un maksimizētu LDL samazināšanas efektu.”
Īpaši sirds slimību veselības uzlabošanai cilvēki varētu izvairīties no visai procesētām pārtikas produktiem un saturiem ar pievienotajiem cukuriem.
Portfolio dietas ilgtermiņa efektu
Pētniekiem jau ir demonstrēts, ka Portfolio dietas atbilstība pozitīvi ietekmē sirds slimību veselību.
2023. gada pētījums, kas tika publicēts amerikāņu sirds slimību asociācijas (AHA) žurnālā Circulation, var palīdzēt samazināt cilvēka risku no sirds slimību nāves, tostarp, sirds slaba darbība un sirds infarkts.
Divas nedēļas laikā pētnieki veica pētījumu ar vairāk nekā 15 000 dažādziedru cilvēkiem, kuri dokumentēja savu ikdienas pārtiku un izpildīja papildus pieprasījumus.
Daļiņu sistēmā tiek piešķirts pozitīvi punkti par to, ka cilvēks konsumē Portfolio dietas produktus, bet negatīvi punkti par to, ka cilvēks konsumē pārtikas produktus ar augstiem satura saturojošajos šķiedrām un kolesterolu.
Studija norāda uz to, ka mazākās atbilstības portfolio dietai var samazināt risku no sirds slimību nāves un koronāru sirds slaba darbība līdz 12% un 14%, respektīvi. Tas arī samazina vispārējo nāvi par 12%.
Tomēr, kā tuvāk cilvēks atrodas no portfolio dietas produktiem, tādai riska samazināšana augstākas. Līdz ar to, sirds slimību nāves un koronāru sirds slaba darbība var būt samazināta līdz 16% un 18%, respektīvi. Vispārēja nāve samazinajas par 14%.
Šis ir iznīcinājoša rezultāts,
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
