На Pinterest Коллагеновые добавки могут поддерживать здоровье кожи, но преимущества от противоотечной терапии могут быть завышены.
На Pinterest Коллагеновые добавки могут поддерживать здоровье кожи, но преимущества от противоотечной терапии могут быть завышены. Anastasiia Krivenok/Getty Images
- Рецензия недавних клинических исследований показала, что коллагеновые добавки могут предложить скромные улучшения в эластичности кожи, увлажнении и плотности дермы.
- Эксперты утверждают, что эти изменения обычно незначительны и постепенные, появляясь после нескольких недель постоянного использования.
- Нет убедительных доказательств того, что коллагеновые добавки могут предотвратить или существенно обратить вспять морщины, несмотря на распространенные маркетинговые утверждения.
- Специалисты по дерматологии утверждают, что коллагеновые добавки могут поддерживать здоровье кожи, но работают лучше всего вместе с проверенными стратегиями, такими как использование солнцезащитных средств, ретиноидами и здоровыми образами жизни.
Коллагеновые добавки стали популярным средством для тех, кто стремится отсрочить старение и улучшить внешний вид кожи.
Однако недавняя рецензия клинических исследований показала, что коллагеновые добавки могут предложить только скромные преимущества для здоровья кожи, особенно в отношении эластичности и увлажнения.
Рецензия, опубликованная в Журнале Аesthetic Surgery Journal Open Forum, анализировала исследования, изучавшие влияние орального коллагена на качество кожи.
В нескольких клинических испытаниях исследователи обнаружили, что постоянное применение связано с небольшими улучшениями в эластичности кожи, увлажнении и плотности дермы, обычно после несколько недель использования.
Итак, как эффективны коллагеновые добавки при улучшении здоровья кожи и замедлении видимых признаков старения?
Healthline spoke с экспертами, чтобы узнать больше о предполагаемых преимуществах коллагена и соответствие ли распространенным утверждениям.
Коллагеновые добавки: не «чудодейственный» способ
Марли Бруно (Marlee Bruno), сертифицированный физиотерапевт, преподаватель астетической медицины и основатель Mind Body & Soul Medical, сказала, что рецензия совпадает с тем, что она видит в кабинете.
“Коллагеновые добавки могут поддерживать улучшения эластичности кожи и увлажнения за время, но они не являются «чудодейственным» средством против старения,” она сказала Healthline.
“В моей практике пациенты, которые подходят к ним с реалистическими ожиданиями, обычно наименее удовлетворены. Когда кто-то ожидал бы от добавка в одиночку значительного обратного действия морщин, они часто разочарованы,” она сказала.
По мнению Бруно, текущая наука показывает, что коллагеновые добавки могут внести свой вклад в скромные улучшения качества кожи с постоянным использованием, но изменения обычно постепенные и незначительные.
Доказанные преимущества коллагена
Если вы регулярно принимаете коллагеновые добавки, Бруно сказала, что доказанные преимущества лежат в «трёх столпах качества кожи»: эластичности, увлажнении и плотности дермы.
“Некоторые клинические испытания показывают, что приема между 2,5 и 5 граммов биактивных коллагеновых пептидов в день может привести к увеличению эластичности кожи после 8-12 недель,” она сказала.
Мустафа Мурад (Moustafa Mourad), двойной сертифицированный хирург по пластической и реконструктивной челюстно-лицевой хирургии и основатель Mourad NYC Facial Plastic & Reconstruction Surgery, сказал, что наиболее постоянные преимущества — улучшение увлажнения кожи и небольшие увеличения эластичности.
“Люди, которые реагируют на коллагеновые добавки, могут заметить, что их кожа выглядит немного более увлажненной или чувствует себя слегка жестче,” он сказал Healthline.
«Эти изменения обычно появляются после нескольких недель ежедневного использования. Основной момент заключается в том, что эти улучшения незначительны и постепенные. Они не производят видимого подъема или сжатия, которое люди иногда ожидают от косметических процедур,” он сказал.
Бруно согласилась: «Коллагеновые добавки могут поддерживать здоровье кожи, но они работают лучше всего вместе с проверенными стратегиями, такими как использование солнцезащитных средств, ретиноидами и здоровыми образами жизни.
Примечание. Перевод выполнен на основе предоставленного текста. Возможно, в нем есть некоторые неточности или неточные переводы. Для более точного перевода рекомендуется использовать профессионального переводчика.Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.
Получите бесплатную консультацию
Проконсультируйтесь с нашими специалистами о процедуре FUE, PRP-терапии или пересадке волос.
