Pinterest par atklāts pētījums norāda uz to, ka ēšanas kvalitāte ir nozīmīga sirds veselībai.
Pinterest par atklāts pētījums norāda uz to, ka ēšanas kvalitāte ir nozīmīga sirds veselībai. Nikolay_Donetsk/Getty Images
- Ārpuskārtas augu alus vai olbaltumvielu trūkainās diētas kvalitāte var būt vairāk nozīmīga sirds veselībai nekā to daudzums.
- Ar veselīgām versijām, kas prioritēja augu alus, visu graudu un neražu vielas, bija saistīts ar zemāku koronārās sirds slimības risku.
- Ārpuskārtas versijām, kas saturēja saknītus cukrus, dzīvnieku vielas un proteīnu, bija saistīts ar augstāku koronārās sirds slimības risku.
Ēšanas kvalitāte un saturietums ārpuskārtas (alus) un olbaltumvielu trūkainās diētās var būt vairāk nozīmīgi sirds slimību riska samazināšanai nekā to daudzums.
Pētījuma rezultāti parāda, ka veselīgās ārpuskārtas un olbaltumvielu trūkainās diētas versijas, kas izturēja uz augu alus, neražu vielām un visu graudu, bija saistīts ar signifikanti zemāku koronārās sirds slimības risku (CHD).
Atzinumu publicēti 2023. gada februāra 11. dienā žurnālā Journal of the American College of Cardiology
“Mūsu atradumi parāda, ka tas nav tikai par to, lai samazinātu alus vai olbaltumvielu daudzumu, bet tas ir par ēšanas kvalitāti, ko cilvēki izmanto šo diētām veidojot,” Zhiyuan Wu, Harvard T.H. Chan veselības skolas pētniecības asistents un studijas līdzautors, teica saistībā ar presei ziņojumu.
“Ārpuskārtas un olbaltumvielu trūkainās diētas efektīvums sirds slimību riska samazināšanai ir diskutabla jautājums, un iepriekšējie pētījumi parādīja dažādas atradnes. Fokusējoties tikai uz to, ka ēda kādu daudzumu alus vai olbaltumvielu, bet neņemot vērā ēšanas kvalitāti, var nebūt veselīgās efektas,” Wu turpināja.
Ārpuskārtas un olbaltumvielu trūkainās diētas un sirds slimības riska saistība
Pētnieki savu pētījumu izpildot, pētīja dati no aptuveni 200 000 dalībniekiem, kas piedalījušies trīs lielos pētījumos. Datu krāsošanai tika izmantoti vairāk nekā 30 gadu laikā, kad katru dalībnieku ar sirds slimību bija saistīts.
Ēdienveida uzvedumu pētījumam tika izmantoti ēdiena frekvences kvestionāri.
Pētniekiem ir joprojām nezināma ārpuskārtas un olbaltumvielu trūkainās diētu ēšanas kvalitāte. Pētījums tiek uzskatīts par vienu no visu laiku izpildotāko pētījumu, kas saistīta ar ēšanas kvalitāti, metaboliskajiem profilam un koronārās sirds slimības riska.
Pētniekiem bija atzinums, ka ārpuskārtas un olbaltumvielu trūkainās diētu neveiksmīgā versija, kas saturēja dzīvnieku vielu un proteīnu, kā arī saknītus cukrus, bija saistīts ar augstāku koronārās sirds slimības risku.
Ēdiena frekvences kvestionāriem tika izmantoti cilvēki, kas ēda veselīgākā diētu, kas saturēja visu graudu, neražu vielas un augu alus. Tās cilvēkiem bija zemākas inflamatoriskās reakcijas, zemākas triglicerīdu līmenis un augstāki HDL kolesterolu līmenis.
Ēšanas kvalitāte koronārās sirds slimības riska uzskaitē
Oana Penciu, MD, Keck Medicines of USC kardiologs, kas nebija pētījuma daļa, teica, ka atradumi ir nozīmīgi.
“Tas nav lielisks iznākums, bet tas ir tiesības, ko mūsu vajag. Gadsimtu garumā diskutēts par “ārpuskārtas” un “olbaltumvielu trūkainās diētām”, taču pētījumiem nav bijis vienots rezultāts. Šis studija izbeigusi gadu gaitā eso
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
