Pēc pētījumiem, lielākā daļa cilvēku var ne tikai iegūt nepietiekamas koliygas omega-3 saistu asinhidrīdus savā ēdamajā.
Pēc pētījumiem, lielākā daļa cilvēku var ne tikai iegūt nepietiekamas koliygas omega-3 saistu asinhidrīdus savā ēdamajā.
Jauna pētniecības apskats norāda, ka lielākā daļa cilvēku neiekārto ieteiktās koliygas omega-3 saistu asinhidrīdu.
- Šie asinhidrīdi tiek uzskatīti par labiem, lai aizsargātu plaušas, ādas un sirds veselību.
- Eksperti norāda, ka vislabāk omega-3 saistus asinhidrīdus iegūt no pārtikas, bet ja nepieciešams, to var iegūt ar palēsinājumiem.
Lielākā daļa cilvēku pasaulē neiekārto ieteiktās koliygas omega-3 saistu asinhidrīdu, atzīmē pētījums.
Pētnieki norāda, ka 76% pasaules iedzīvotāju neiekārto diennakts ieteiktās koliygas omega-3 saistu asinhidrīdu, tostarp eikosapentaenoiņo skābekļa (EPA) un dokozahexaenoinskābekļa (DHA).
Viņi norāda, ka šie asinhidrīdi ir “tuvu no nepieciešamības”, lai aizsargātu veselību. Viņi ieteik, lai veselības darbinieki izstrādātu oficiālas politikas par omega-3 saistiem asinhidrīdiem un padomātos cilvēkiem, kā tos var iegūt no pārtikas, kā arī no palēsinājumiem, piemēram, no zivju eļļas.
“Mēs mums vēlas, lai šis darbs palīdz informēt veselības zinību pētniekus, klinikus, pārtikas un palēsinājumu rūpnīcu darbiniekus, politiķus un cilvēku sabiedrību,” teica Anne-Marie Minihane, nutrigenomicsa profesore no Norwich Medicīnas skolā.
Pētnieki norāda, ka omega-3 saistu asinhidrīdu veselības labumi ir svarīgi visiem dzīves posmos, īpaši grūsnīgajām sievietēm, bērniem un jaunatnē.
Pētnieki sasniedza savas konklūzijas pēc tika aizstāvēta ieteiktās diennakts koliygas omega-3 saistu asinhidrīdu vairāk nekā 100 valstīs. Viņi norāda, ka ieteikumi dažādās valstīs atšķiras no viena otrai, radot neapmierinātību cilvēkiem un svarīgiem, lai būtu konsistenta, pamatotas viedokli.
Viņi norāda, ka visbiežāk ieteiktās diennakts koliygas omega-3 saistu asinhidrīdu ir 250 mg kombinēti EPA un DHA, ar papildu 100 līdz 200 mg DHA grūsnīgajiem sievietēm.
Viņi norāda, ka šie koliygas var būt iegūti ēdot vairāk olbaltumvielu zivju, piemēram, sili vai makrelu, vai arī no palēsinājumiem, ja nepieciešams.
Pētnieki pēdējās reizes publicēja savus atradumus Nutrition Research Reviews žurnālā, kura izdod Cambridge University Press.
Autori arī atzīmēja, ka viņiem ir saistības ar kompānijām, piemēram, Holland & Barrett, kas ir iesaistīti palēsinājumu rūpnīcas nozarē.
Eksperti, kuri nav bijuši iesaistīti pētījumos, norāda, ka apskats atklāj svarīgu jautājumu. “Šis apskats parāda nepieciešamību visai daudzām problēmām, kuras ir saistītas ar omega-3 saistu asinhidrīdu iegūšanu no pārtikas,” teica Cheng-Han Chen, MD, interventīvo kardiologs un medicīnas direktors Structural Heart Program MemorialCare Saddleback Medical Center Laguna Hills, CA.
“Visai daudz skaidro, ka cilvēkiem ir nepieciešams iekļaut omega-3 saistus asinhidrīdus savā pārtikā,” Chen teica Healthline.
“Tātad šis apskats ir laba pārstāvēja daudzām problēmām, kuras ir saistītas ar omega-3 saistu asinhidrīdu iegūšanu no pārtikas, kā arī atklāj, ka dažādus dzīves posmus ir svarīgi noteikt īpašas veselības labumus un risinājumu,” pievienoja Kristin Kirkpatrick, RD, KAK Consulting prezidenta un Cleveland Clinic Department of Wellness & Preventive Medicine dietiste Ohio.
Health benefits from omega-3 fatty acids
Omega-
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
